新高三開學(xué)狀態(tài)很差怎么辦？六招讓你重回好狀態(tài)！

來源: | 作者:魚躍教育咨詢 | 發(fā)布時間: 2018-08-18 | 1086 次瀏覽 | 分享到:

正式進入高三學(xué)習(xí)，許多同學(xué)的精神狀態(tài)不佳，如果不及時調(diào)整，無疑對今后的備考產(chǎn)生不良的影響。關(guān)于調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)的幾個方法，推薦給大家。

精神狀態(tài)差的表現(xiàn)以及造成的因素有哪些？
1.略顯疲態(tài)
松松垮垮，行動緩慢，學(xué)習(xí)和做事不能充滿激情。原因：缺少睡眠，時間分配不合理，學(xué)習(xí)質(zhì)量不高。

2.不消極更不積極
學(xué)生雖深知備考的重要性，但面對學(xué)業(yè)課堂，學(xué)生僅僅跟著做而已，覺得做了該做的事情，表面上看過得去就行了，面對問題，不能深入的思考。

3.沒有迫切要解決屬于自己問題的欲望
一個精神狀態(tài)差的學(xué)生，其實也清楚自己遇到的困擾，但缺少解決屬于自己問題的欲望，沒有好問的習(xí)慣，在備考中解決屬于自己的問題還是非常關(guān)鍵的。

4.不能做自己的精神支柱
其實每個人都不能總保持旺盛精力去學(xué)習(xí)和做事，但是一些人能堅持下來，自己是自己精神的永動機。一個人精神僅靠外界的鼓勵來提升，是不具備成功的素養(yǎng)的。

5.不耐煩的表現(xiàn)
面對家長和老師的提醒，學(xué)生表現(xiàn)很不耐煩，一方面是由性格導(dǎo)致，另一方面就是精神狀態(tài)差造成的，浮躁、看問題片面，或者自己也著急，面對別人的提醒很難接受。

除此之外，學(xué)生沒有明確的計劃，做事沒有明確的目的，從很大程度上講，除了習(xí)慣之外，也可能是由精神狀態(tài)不好造成的。

怎樣調(diào)整最合理？
1.走出時間戰(zhàn)和題海戰(zhàn)的誤區(qū)
盲目的熬時間，盲目的做題肯定是沒有效率的備考形式。建議，分時段，在最清醒的時間，做自己最應(yīng)該做的事情--抓住主要矛盾。此外，要注重質(zhì)量，通過做題，總結(jié)自己缺少的知識點，有效的學(xué)習(xí)方法，做到最大限度得分等等。

2.以學(xué)校復(fù)習(xí)內(nèi)容為主線，根據(jù)個人情況適當(dāng)?shù)恼归_
其實第一輪復(fù)習(xí)給不同層次的學(xué)生留下了足夠的自我調(diào)整的機會，但是不能丟掉主線，很多學(xué)生高一二的時候疏忽大意，打算通過高三來彌補，學(xué)校講一套，自己做一套，加上自己的自學(xué)能力不強，導(dǎo)致備考沒有什么效率，主要因為脫離了主線。

還有一些學(xué)生和家長對學(xué)校教學(xué)有成見，覺得學(xué)校往年高考成績不好，是教學(xué)方面導(dǎo)致的，當(dāng)然現(xiàn)實中，學(xué)校的教學(xué)方式對學(xué)生的成績能有一些影響，但是在第一輪復(fù)習(xí)階段，從知識和內(nèi)容上看，將之作為主線還是很合理的，你可以通過其他的方式彌補學(xué)校教學(xué)不足。而不是抱怨，自己又沒有合理的方案，隨著時間的推移，自己錯了這段時間，也脫離了主線，忙忙碌碌，帶著怨氣，弄得自己心神不寧，結(jié)果受傷的還是自己。

3.不要急著能在短期內(nèi)解決所有的問題
所謂眼高手低就是這樣的情況，問題短期內(nèi)很難解決，就需要一個長線來不斷的提升，找到切入點，堅持下去。

4.認(rèn)清考試的有限性
知識點是有限的，題型也是有限的，你要取得某層次的成績，一定要做到有效的積累，只要方向是對的，持之以恒就可以。

5.利用資源解決屬于自己的問題
學(xué)生存在很多問題沒有解決，心里肯定會有無形的壓力。高三要充分利用有限的資源，解決心中的問題，減輕心理壓力。學(xué)校老師、教研、同學(xué)、甚至外面高質(zhì)量的輔導(dǎo)班等等這些都是資源，只要能解決屬于你的問題，就是好資源。

6.自己要和自己較勁，自己是自己的精神支柱

高三了，畢竟才是開始，有很多方面都能去改變，還有足夠的時間和機會，那么你看看自己，你的精神氣在哪？沒有精神氣怎么辦？如果一直都沒有精神氣，你會怎樣？想過嗎？

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