高考前幾天要如何保持“戰(zhàn)斗”狀態(tài)

來源: | 作者:魚躍教育咨詢 | 發(fā)布時間: 2015-05-26 | 432 次瀏覽 | 分享到:

距離高考只剩下幾天時間。大家都知道，高考前幾天，多數(shù)學(xué)校會停課放假讓考生會回家度進行考前準(zhǔn)備。說是準(zhǔn)備，但更多的是心態(tài)和身體狀況的調(diào)節(jié)。作為“過來人”的學(xué)哥、學(xué)姐當(dāng)年是如何度過高考前幾天的呢？跟我們一起來看看他們是如何度過考前最后時光，也別忘了給自己打氣喲！
網(wǎng)友分享一：遇到緊急狀況不要怕

高考前三天，學(xué)校放假，老師說：“保持戰(zhàn)斗狀態(tài)到高考?！睕]想到，放假第一天，頭暈拉肚子，當(dāng)時正在外地出差的爸媽趕緊回家。

媽媽把復(fù)習(xí)資料全都扎成捆放到陽臺上，并讓我躺在床上，說：“現(xiàn)在就是放松，兩三天學(xué)不成個什么，想怎么放松都行，真不行哭一場發(fā)泄一下?！庇谑强蘖税雮€小時，隨后神清氣爽，爸爸還帶我出去跑步。

就這么到了高考，哭完發(fā)泄完的我，覺得下筆如有神，悶熱的夏天也不覺得熱了。
網(wǎng)友分享二：家長要平常心對待高考

高考前一天我早上7點多就起來了，為了模擬高考狀態(tài)，上午9點開始看語文試題，特別是以前做錯過的試題。那天總覺得所有人都會打擾我，經(jīng)常會莫名其妙地?zé)┰?，看書翻頁兩三下翻不到我要找的頁碼，我就火大。記憶深刻的是，考前一天，爸爸媽媽只字未提“高考”，“好像這只是一次很平常的考試，他們沒有給我太多壓力，我很感謝他們?！?/span>
網(wǎng)友分享三：考前一天看不進書？索性不看！

高考前三天，學(xué)校就停課放假了。因為家長要上班，所以我獨自一人在家，第一天我還算自覺，看了一整天的書，把各個學(xué)科的知識點、知識框架看了一遍，第二天只看了一會兒書，覺得有些看不進去了，到了第三天，忽然覺得緊張起來，索性不看書了，打開電腦玩了一天游戲，放松心情。
高考前夜小貼士

高考前夜，可能有考生會突然出現(xiàn)失眠的癥狀。事實上，研究表明高考前出現(xiàn)比平時難入睡，甚至在考試前夜無法入睡等，都是一種正常的心理反應(yīng)。因為高考前夕，考生的中樞神經(jīng)系統(tǒng)會越來越興奮，這種興奮狀態(tài)會抑制睡眠。其實，由于人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很強的調(diào)節(jié)和適應(yīng)能力，即使一夜未睡，通常并不影響人的記憶思維等智力活動水平。

面對考前失眠，考生和家長不必過多地焦慮和擔(dān)憂，更不可強迫自己要馬上入睡，或一定要睡多少時間，把注意力都放到睡眠上，這樣反而會使自己更加難以入睡，心情也會因此而越來越壞。正確的做法應(yīng)該是順其自然，做到能睡多少時間就睡多少時間，坦然地面對失眠，失眠的影響反而會更小。

對于高考前夜到底要不要看書，高三老師和學(xué)哥、學(xué)姐們有不同的看法，考生可以根據(jù)自己的情況決定。有的考生心態(tài)穩(wěn)定，習(xí)慣每晚翻翻書，此時不改變習(xí)慣繼續(xù)看書沒什么壞處；有的考生比較焦慮，那最好不要再看書，可以散步，聽音樂等。
這里有話說：如果你焦慮了

如果焦慮了，就找個地方讀讀語文英語或者文綜的課本。

如果浮躁了，就停下來，想想自己為什么出發(fā)。

如果疲倦了，就好好休息一會兒。

不要試圖給自己或者別人打雞血，不管是精神上的還是身體上的。高考并不是一場馬拉松，現(xiàn)在的你們需要的并不一定是全力沖刺，而是專注、平靜的心態(tài)。

回歸課本不是一句空話，更不是一句廢話，理科看基礎(chǔ)題型，文科好好背書。

是時候認真做幾遍高考原題了。

注意身體，注意安全。不要生病，不要受傷。

在最后一門考試結(jié)束前，都不要放棄。

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